不可不知的生活小常識－泰國

1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果
5、女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃
8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石
9、睡前三小時不要吃東西，會胖
10、喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病

11、剛出爐的麵包不宜馬上食用
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水，膀胱癌不會來
15、白天多喝水，晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛
17、多油脂的食物少吃，因為得花5—7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡
18、下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老